Kokemuksia kehollisuudesta: sydämen asialla

Kuvan loihti alunperin Riikka Wallin.

Kirjoitukseni ovat viime kuukausien aikana jääneet vähemmälle.
Sanottavaa ja sulateltavaa tieto/mielipide/oletusmäärää on ollut vaikka muille jakaa muutenkin, ja onhan sitä jaettukin.

Itse tein digiloikan. Ehkä verrattain pienen, mutta kumminkin: ryhdyin sittenkin ohjaamaan etätunteja verkon avulla. Näin kuuden viikon verkkotuntirupeaman jälkeen pystyn toteamaan, että valinta oli oikea, ja hyvä, ja oikein hyvä. Uhrasin Netflix-tilini striimatakseni tunteja hyvällä omallatunnolla. Vaihtokauppa on mielestäni onnistunut.

*

Itse ohjaaminen on tuonut omiin päiviini ja viikkoihini jonkunsorttista järjestystä. Olen päässyt opettelemaan muutamia teknisiä kommervinkkejä lisää, ja huomannut että itse asiassa viihdyn hyvin Minna-TVn juontajana (olen melko varma ettei kukaan tunneillani käynyt ja/tai minut tunteva ole tästä kauhean yllättynyt). Ennen kaikkea sisäisellä paimen/palveluskoirallani on ollut Merkityksellistä Tekemistä, mikä tekee elämästäni ja arjestani juuri ratkaisevalla tavalla siedettävämpää.
Palaute, jota olen teiltä – sekä tutummilta että uudemmilta tuttavuuksilta – saanut, on ollut liikuttavaa, ja vuorovaikutuksen tärkeys selkeästi molemminpuolista.

*

Kun en ole ohjannut tai ollut verkossa, olen puuhannut sitä mitä nyt muutenkin puuhaan. Arki itsessään ei siis tavallaan ole huimasti eronnut siitä, millaista se oli tätä ennen. Tosin: tämä on ollut ensimmäinen kevät vähintään vuosikymmeneen, kun olen ollut arki-iltaisin kotona. Olen puhunut myös puhelimessa enemmän kuin vuosikausiin. Se on ollut mukavaa.

*

Samalla tavalla kun en kaiken tämän alkaessa miettinyt kauhean kovaan ääneen että mitä tässä oikeasti tapahtuu ja mitä tästä oikeasti seuraa, en nytkään ole kauhean kiinnostunut laatimaan muistokirjoituksia Kaikesta Siitä Mitä Tänä Poikkeuksellisena Aikana Olen Oivaltanut ja Oppinut. Mun on muutenkin vaikeaa nähdä asiat jyrkässä ennen ja jälkeen-valossa. Paljon monimutkaisemmin ja mystisemmin kietoutuvat ne toisiinsa kuin miltä päällepäin usein näyttää.

*

Viime päivinä mulla on myös ollut tunteet enemmän pinnassa kuin ehkä koko poikkeustilanteen aikana.

Ehkä se johtuu puheista rajoitusten purkamisesta, ja otsikoista jotka samantien muistuttavat että kyllähän me vielä pari vuotta tän kanssa eletään. Ehkä se johtuu keväästä, elinvoimasta jota on pienen kylän verran aistittavissa jo yhdessäkin ruohonkorressa (noi vihreän eri sävyt, kuulkaas!).

Mietin vanhempiani joihin minulla on läheiset välit, ja joilla tällä hetkellä on asiat ihan hyvin, ja sitä että milloin pääsen halaamaan heitä taas. Mietin milloin he pääsevät taas viettämään aikaa lapsenlapsensa kanssa. Mietin heitä, joille tää kevät on ollut sysäys ojasta allikkoon. Mietin ehkä ennen kaikkea sitä, miten eri tavoin tämä poikkeustilanne – ja sen aiheuttaja – on syöpynyt kehoomme ja mieliimme, miten eri tavoin on ollut mahdollista kokea tämä, ja miten tämä erilaisuus vaikuttaa tai tulee vaikuttamaan siihen, miten jatkamme tästä eteenpäin.

Sitten en jaksakaan yhtäkkiä enää miettiä, sillä miettiminen ei auta asiaa ollenkaan. Tai auttaa se kai, mutta vain tiettyyn pisteeseen asti. Aivan kuten rajoitukset, ja mallinnukset, ja laskelmat, ja päätelmät, ja ennusteet. Mutta entä niiden toisella puolen?

*

Havaitsen ajattelevani, etteivät nämä viime kuukaudet itsessään ehkä ole olleet niin outoja. Ne ovat enemmän vain valottaneet kaikkea sitä outoutta mikä on ollut valloillaan jo jonkun aikaa.

Tänään hoksasin, erään Facebookissa jakamani runon (jonka löydät alta) ja siitä heränneen lyhyen ajatustenvaihdon myötä, että järjissään ja sydämessä pysymisen tärkeys on viime aikoina vain korostunut. Ja sydämestä puheen ollen… kyllä minulla on sellainenkin olo, että kaikki tämä on ollut myös sydäntäsärkevää – lähes kirjaimellisella tavalla. Ehkä viime päivien tuntemukset kumpuavatkin juuri tämän tunteen äärellä olemisesta. Ja ehkä se selittääkin, miksi olen viime päivinä reagoinut muutamaan runoon aivan kuin sydämenkieli olisi päässyt nääntymään. Ehkä se olikin!

*

Katseeni nousee tästä keittiönpöydän ääreltä eteistä kohti. Poistimme päätyikkunasta tänään paksun verhon joka osittain tuo talvi-iltoihin yksityisyyttä, osittain toimii myös eristävänä elementtinä. Valon määrä ja se, että näkee taas ulos (vaikkakin vain naapurin pihalle) on itse asiassa sekin eheyttävää. Ikkunassa roikkuu kristallisydän, ja tulen ajatelleeksi muutamaa pilvimaisemamaalausta jotka sain aikaiseksi eilen; sydämenmuotoisia nekin.

Voi hyvin, ja tanssimisiin taas.
Minna

Verkkotuntini jatkuvat siten, että tiistaisin ja torstaisin tanssimme FBliven, ja keskiviikkoisin ja lauantaisin Zoomin kautta.
Kellonajat löydät kotisivujeni kalenterista. Koska opistojen kevätkausi on (Auralan keskiviikkotuntia lukuunottamatta) paketissa, pyydän vastedes Zoom-tunneista femman/kerta, tai sen verran kun kukkarosi antaa myötä. FBlivet pysyvät maksuttomina.



*


Ja, sokerina pohjalla. Viikonalkuni pelastanut nigerialaisen runoilijan kirjoittama runo:

To An English Friend in Africa

Be grateful for freedom
To see other dreams.
Bless your loneliness as much as you drank
Of your former companionships.
All that you are experiencing now
Will become moods of future joys
So bless it all.

Do not think your ways superior
To another’s
Do not venture to judge
But see things with fresh and open eyes
Do not condemn
But praise what you can
And when you can’t be silent.    

Time is now a gift for you
A gift of freedom
To think and remember and understand
The ever perplexing past
And to re-create yourself anew
In order to transform time.    

Live while you are alive.
Learn the ways of silence and wisdom
Learn to act, learn a new speech
Learn to be what you are in the seed of your spirit
Learn to free yourself from all things that have moulded you
And which limit your secret and undiscovered road.    

Remember that all things which happen
To you are raw materials
Endlessly fertile
Endlessly yielding of thoughts that could change
Your life and go on doing for ever.    

Never forget to pray and be thankful
For all the things good or bad on the rich road;
For everything is changeable
So long as you live while you are alive.    

Fear not, but be full of light and love;
Fear not but be alert and receptive;
Fear not but act decisively when you should;
Fear not, but know when to stop;
Fear not for you are loved by me;
Fear not, for death is not the real terror,
But life -magically – is.  

Be joyful in your silence
Be strong in your patience
Do not try to wrestle with the universe
But be sometimes like water or air
Sometimes like fire  

Live slowly, think slowly, for time is a mystery.
Never forget that love
Requires that you be
The greatest person you are capable of being,
Self-generating and strong and gentle-
Your own hero and star.  

Love demands the best in us
To always and in time overcome the worst
And lowest in our souls.
Love the world wisely.
It is love alone that is the greatest weapon
And the deepest and hardest secret.  

So fear not, my friend.
The darkness is gentler than you think.
Be grateful for the manifold
Dreams of creation
And the many ways of unnumbered peoples.
Be grateful for life as you live it.
And may a wonderful light
Always guide you on the unfolding road.

Ben Okri, 1991











Pääsiäinen toi oivalluksen

KaviloPhoto_Minna_Listen To Your Whole Being

Ylläoleva kuva on muutaman vuoden takaa, mutta sen tunnelma sopi niin hyvin pääsiäisen herättämiin ajatuksiin että valitsin sen tähän. Voi pitkää tukkaani! 💕 Joka tapauksessa: toivottavasti kevätpyhät ovat tuoneet sinullekin hetken hengähdystauon, riippumatta miten tai jos niitä olet viettänyt.

Itse koetin kovasti vielä kiirastorstaina lyhentää to do-listaani, mutta iltaa kohti kasaantuva ärtymys oli hyvä muistutus lepopäivien tarpeellisuudesta. Pitkänäperjantaina harjoit(tel)in siis taas loikoilua pitkästä aikaa; lankalauantaina naulasin maailmankaikkeusmaalauksilleni ripustuskoukut.

Sukkasunnuntain aloitin kuin niin monet sunnuntait viime aikoina: lukemalla Adriene Mishlerin Yoga With Adriene -uutiskirjeen. Vaikken olekaan hetkeen joogannut hänen loistavien videoiden tahtiin, tykkään lukea häneltä terveisiä. Tässä esimerkki minuun kolahtaneesta tekstinpätkästä:

I once heard Deepak Chopra say, “Think of your body as an energy field, not as flesh.”

So, listen to your body really means listen to your whole being.

Viimeinen, (minulle) oleellisin lause vapaasti suomennettuna:
Kehoitus kuunnella omaa kehoaan tarkoittaa oikeastaan oman koko olemuksensa kuuntelemista.

Olenkin tänä kevätkautena puhunut paljon Nian myös henkiseen hyvinvointiin tai tunteisiin liittyvistä ominaisuuksista. Keholliset tuntemukset ja tarpeet ovat oleellinen lähtökohta suhteessa sekä lihallisuuteemme että ympäristöömme, mutteivät tästä huolimatta ainoa ulottuvuus ja/tai tieto joka meillä on käytössämme. Kevään herättämien aistien ja aistimusten keskellä on jopa vallankumouksellisen virkistävää oivaltaa että voimme käyttää koko olemustamme niin päätöksenteossa, vuorovaikutuksessa, unelmoidessa, kuin myötätuntoisessa ymmärtämisessäkin. Päätökset eivät näinollen synny pelkästään kehon, tunteiden tai mielen yksittäin sanelemina, vaan hengittävämmässä yhteistyössä jossa kaikilla olemuksemme osasilla on puheenvuoronsa.
Itsestäänselvää! miettii jokin osa minusta – ja kuitenkin tarvitsin muistutuksen moniulotteisuudestamme juuri nyt.

Noniin, mieli sai luvan laatia uutiskirjeen/blogikirjoituksen pääsiäispäivänä, koska keho sai sillä aikaa loikoilla ja sydämelle ja spiritille luvattiin urakan päätteeksi minttulakua ja Broad Cityn uusin kausi Yle Areenalla. Toisin sanoen: time to move on! 😇
Mikäli sulle tuli mieleen jotain aiheeseen liittyvää, ni kommentiruutuja löytyy. ⬇️

Hyvää arkea ja tanssimisiin taas,
Minna

PS. Arbiksen ja Kombin viimeiset kurssikerrat tällä viikolla! Auralan keskiviikkotunti jatkuu aina 15.5. asti, ja Pure Moven tiistaitunti toukokuulle ja Studio Fonin maanantaitunti 24.6. asti.

PPS. Ja hei – mun toinen Minna Twice-levy lähestyy tosiaan maaliviivaansa. 😅 Selvitän tällä hetkellä joukkorahoitusmahdollisuutta levynpainatusta varten… lisätietoja siitä pian!

PPPS. Mikäli mietit millaisia uutiskirjeitä multa lähtee matkaan, ni aika pitkälti tän tekstin tyyppisii (toki joskus hitusen informatiivisempiakin). Eiku nimi listaan ja tilaajaks, jos haluat sellasen suoraan inboxiisi.

Sydän-järki 1-0

Viikon seinämaalaus.

 

Tositarina tältä päivältä:

Levottomuutta ja päättämättömyyttä, rauhatonna. Olenko sittenkin taas sokerinkulutuksen vanki ja mitä tekee Venäjä, entä miksei Photoshop suostu käyttäytymään. Hyvinvointilehden kannessa taas miljoona liikaa virikettä ja mahdollisuutta entistä parempaan elämään, ja kaupassaki tarttis käydä. Herra Missäkin kaupungilla, apua, oma aika kullan kallis, miten sen parhaiten käyttööni nyt valjastan, heti, hophop, samantien.

Ensin keksin olla imuroimatta.

Ja sitten kuuntelen loppuun aikaisemmin aloittaneeni sydänchakraa käsittelevän podcastin.
No kaikennäkösestähän siinä puhutaan, vastaanottamisen ja antamisen tasapainosta, oman äänensä esille tuomisesta; kysytään kysymyksiäkin, sellasia omaan rohkeuteen liittyviä. Aivan lopussa ehdotetaan että kun ahdinko seuraavaan kerran iskee, voi kysyä Siltä Suuremmalta merkkiä, tienviittaa osoittamaan suuntaa oman lahjan esilletuomiseen ja haltuunottoon. Hei joku siellä ohoi, missä muodossa voin palvella muita parhaiten juuri nyt? Ajattelen että onpa hyvä kysymys, ja että sen asettaminen varmasti tekisi hyvää.

Podcast loppuu, ja mediasoittimeni päättää omatoimisesti lähteä heti sen perään soittamaan erästä demoäänitettä, joka alkaa seuraavasti:

Hi, this is Minna Twice. It’s… February 9th, I’m sitting in my kitchen… and I believe this song is called Fearless.

 

Vai sillä tavalla.
Jatkoa odotellessa, siis.

****************************************************

PS – no, Minna Twice on artistinimeni. Mulla on tällä hetkellä on levyllisen verran äänittämätöntä matskua. Ja keikka tulossa huhtikuussa.

PPS – ja hei, näille nurkille osuva kevätpäiväntasaus saattaa kuulemma sekoittaa pakkaa ja aiheuttaa arkista ärtymystä jos toistakin. Toisaalta, miksi ei: kallistuuhan tää meiän Tellus-niminen avaruusalus taas sillai vähä hassusti, matkallaan auringon ympäri. Tasaisempaa loppuviikkoa toivo(tta)en, siis.